Mi az az életvezetési tanácsadás?

Az életvezetési tanácsadás, azaz ma divatos és ismert nevén life coaching, a pszichológiai tanácsadásnál jóval rövidebb és célorientáltabb folyamat. Az életvezetési tanácsadáson való részvétel olyan konkrét életvezetési nehézségek esetén javasolt, melyek minden ember életében előfordulnak. Ki kisebb, ki pedig nagyobb nehézségként éli meg őket, ez utóbbi esetben egy tanácsadó sokat segíthet az életvezetéssel kapcsolatos döntések meghozatalában.

Ilyen helyzetek lehetnek például:

  • pályaválasztás, karriertervezés, munkahelyváltás, karrierváltás,
  • életmódváltás, úgy mint egészséges életmód kialakítása, vagy akár családalapítás,
  • munkahelyi stressz kezelése, munka-magánélet egyensúly megteremtése,
  • személyes célok kitűzése, és megvalósításuk ütemezése,
  • konfliktuskezelés.

Az életvezetési tanácsadások nálam a következő folyamat szerint zajlanak:

  1. Első interjú:
    megismerkedés, a probléma megfogalmazása, a tanácsadás céljainak és kereteinek meghatározása (pl. mennyi ideig tart a tanácsadás folyamat, milyen gyakoriak a találkozók).
  2. Találkozók, érdemi munka:
    a meghatározott célok mentén vezetett beszélgetés, valamint a célokhoz igazított gyakorlatok (pl. relaxációs gyakorlatok, szituációs gyakorlatok).
  3. Tanácsadás értékelés és lezárása:
    a meghatározott időkeret lejártával a folyamatot közösen értékeljük, és a cél elértével lezárjuk azt, illetve igény esetén  új tanácsadási folyamatot indítunk.

Az általam vezetett életvezetési tanácsadások fő témái általában a következők:

  • magánéleti döntéshelyzetek és konfliktusok: párválasztás,  életmódváltás, párkapcsolati konfliktusok, családalapítás,
  • munkahelyi döntéshelyzetek és konfliktusok: pályaválasztás, munkahely- illetve karrierváltás, munkahelyi stressz kezelése, előléptetéssel, vezetővé válással kapcsolatos nehézségek, időmenedzsment, karriertervezés,
  • általános önismeret.

Az életvezetési tanácsadás hossza a 2-3 találkozós, “mini folyamattól” a 10-15 üléses folyamatig terjedhet. Amennyiben menet közben felmerül az igény a mélyebb lélektani munkára, úgy azt egy pszichológiai tanácsadás keretein belül tudom elvállalni.

Amennyiben a fenti felsorolásban talált olyan problémakört, ami napi szinten foglalkoztatja,

vagy élethelyzetéből adódóan olyan konkrét döntéshelyzetben van, amelyhez jól jönne egy friss nézőpont, és egy gyakorlott szakember segítsége,

várom jelentkezését a

06-30/464-5036-os telefonszámon,

illetve az muveszetesonismeret@gmail.com email címen!

Advertisements